fotap

Видеосъемка, Качканар, Фотограф, Нижняя Тура, видеооператор, Фотап ру

Сергей. Фотограф, оператор, ретушер, цветокорректор. Нижняя Тура, Качканар, Екатеринбург

тел. 8 (967) 638-67-28, e-mail: fotap@bk.ru   Добавить сайт в закладки >>>

Питание фотографа и видеооператора во время свадебной фото и видеосъемки

Питание фотографа и видеооператора во время свадебной фото и видеосъемкиВсем привет, в этом не большом материале я решил поделиться своим опытом приема пищи во время продолжительной фото и видеосъемки, я говорю конечно же о свадьбе, хотя это можно применить и по отношению к любой другой продолжительной съемке.

Для начала выскажу свое мнение касательно питания, как человек который занимался и занимается спортом, я убежден что питаться надо регулярно и полноценно. Рацион должен обязательно состоять из белковой пищи и достаточно количества углеводов. Так как в свадебный день фотограф и оператор практически весь день проводят на ногах, то углеводов должно быть больше чем обычно. Белок также очень важен и на самом деле он важнее углеводов. Ткани организма, начиная от волос и кожи и заканчивая внутренними органами, состоят из аминокислот, то есть из элементов белка - это кирпичики всего организма, абсолютно всех тканей. Поэтому если в организм перестает поступать белок, организм начинает сам себя поедать, начинаются катаболические процессы.

Если постоянно практиковать голодание в течении продолжительного времени в сочетании с  физической нагрузкой, это может привести к хроническим заболеваниям.

Поэтому крайне важно питаться во время свадебной фото и видеосъемки. И питание не может ограничиваться сникерсом, яблоком, так как эти продукты не содержат необходимый объем белка. В идеале в свадебный день брать с собой бутылочку с гейнером или протеином. Также можно купить протеиновые батончики. Однако эти спортивные добавки не всегда доступны и рациональны. Например в городе где я живу, купить протеиновые батончики не возможно.

В обычной жизни, моя диета состоит из определенных порций белковой и углеводосодержащей пищи, которые съедаю каждые 3 часа. Поэтому в свадебный день я обычно беру с собой две литровых бутылочки питьевого йогурта и пару яблок, обычно этого хватает что бы подзакрепиться 3 раза. На банкете я тоже принимаю пищу, обычно 1 раз. Итого выходит 4 приема пищи за полный свадебный день. Что в принципе необходимо и для людей живущих обычной размеренной жизнью, а если человек подвергается каким то излишним нагрузкам, такое количество пищи является крайне важным минимумом, для сохранения здоровья.

Мне часто приходилось видеть фотографов и видеографов страдающих болями в пояснице, язвой или имеющих другие хронические заболевания, многие из заболеваний связаны именно с продолжительным голоданием, в сочетании с нагрузкой. И не только люди этих профессий попадают в категорию риска. Любому организму, для нормального функционирования, необходимо качественное сбалансированное питание. Поэтому всем советую внимательнее относиться к тому что вы едите и питайтесь регулярно, это благоприятно отразится на здоровье, самочувствии и внешнем виде.

Записи в моем блоге

Владимир и Мария, выездная регистрация , нажмите для воспроизведения видео

Андрей и Кристина, свадебное видео, нажмите в центре для воспроизведения видео

Михаил и Кристина, нажмите для воспроизведения видео

Детсад

Андрей и Вера, нажмите для воспроизведения видео

Сергей и Софья, свадьба на грузовике, нажмите в центре для воспроизведения видео

Евгений и Ксения, нажмите для воспроизведения видео

Детский сад Ладушки, нажмите для воспроизведения

Это лишь часть фото и видео опубликованных на сайте, что бы посмотреть больше свадебного фото, зайдите в галерею >>>  или в галерею где опубликованы фотосессии >>>    А примеры клипов размещены  тут >>>    Еще есть 3D-панорамы >>>